Roller do masażu z mini wypustkami EPP 45 cm

Korzystanie z naszego wałka do masażu pomoże złagodzić ból mięśni oraz poprawić krążenie. Regularne używanie rollera może także pomóc w zmniejszeniu ryzyka odniesienia kontuzji i zwiększeniu elastyczności ciała. Bez względu na rodzaj uprawianego sportu, wałek będzie wspierał Cię w każdej aktywności. Pełne wnętrze rollera zapewnia dodatkową stabilność w trakcie użytkowania, co przekłada się na bardziej efektywny i bezpieczny masaż.

Dzięki kompaktowym wymiarom i lekkości, wałek jest łatwy w transporcie i przechowywaniu. Możesz używać go używać w domu, w pracy czy na siłowni. To idealne narzędzie do samodzielnego przeprowadzenia skutecznego masażu, bez potrzeby wizyty u specjalisty. Doskonale nadaje się również do różnych ćwiczeń rozciągających, wzmacniających, a także jogi i pilatesu.

Długość 45 cm umożliwia masaż większych grup mięśniowych na raz, takich jak plecy, uda czy pośladki. Jeśli często borykasz się z bólami pleców, znajdziesz w dłuższym wałku do masażu lepsze wsparcie. Pozwala on na równomierne rozłożenie ciężaru ciała w trakcie masażu oraz może być używany do terapii punktów spustowych (trigger points).

Aby prawidłowo wykonać automasaż przy użyciu wałka, rozpocznij od ułożenia się na macie. Możesz leżeć lub siedzieć. Umieść roller pod wybraną część ciała. Używając swojego ciężaru, delikatnie przemieszczaj się do przodu oraz do tyłu, pozwalając rollerowi poruszać się wzdłuż mięśnia. Postępuj powoli i skup się na obszarach, gdzie mięśnie są szczególnie napięte. Masuj każdą partię mięśniową przez około 30 sekund do 2 minut. W przypadku napotkania wyjątkowo bolesnego punktu zatrzymaj się na moment i delikatnie dociskaj, dopóki ból nie zacznie ustępować. Pamiętaj, by masować obie strony ciała, co zapewni symetrię w rozluźnieniu ciała.

Ten wałek do masażu jest wykonany z wysokogatunkowego tworzywa EPP. Materiał ten charakteryzuje się dużą wytrzymałością, nawet przy intensywnym użytkowaniu oraz nie ulega deformacji. Dodatkowo jest odporny na wchłanianie wody, co ułatwia jego czyszczenie.