Ławki do ćwiczeń & Ławki treningowe

Product filters

Ławki do ćwiczeń to nieodłączny element każdej siłowni, zarówno domowej, jak i komercyjnej. Służą do wszechstronnego treningu siłowego i umożliwiają wyciskanie, ćwiczenia mięśni brzucha oraz wiele innych aktywności, które wzmacniają różne partie ciała. W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór ławek treningowych dostosowanych do różnych potrzeb i poziomów zaawansowania. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze rodzaje ławeczek do ćwiczeń, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał Twojego treningu.

Rodzaje ławeczek do ćwiczeń

Wybór odpowiedniej ławki treningowej to kluczowy element wyposażenia domowej siłowni, który znacząco wpływa na efektywność treningu. W zależności od celów, jakie sobie stawiasz, możesz wybierać spośród różnych typów ławeczek do ćwiczeń, które oferują szeroką gamę funkcji. Poznaj rodzaje ławek treningowych, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał Twoich treningów, niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na budowie masy mięśniowej, czy poprawie kondycji.

Ławka prosta

Ławka prosta, znana również jako ławka płaska, to podstawowy model stosowany w treningu siłowym. Jest idealna do wyciskania sztangi, ćwiczeń z hantlami oraz innych form aktywności, które koncentrują się na górnych partiach ciała, takich jak mięśnie klatki piersiowej, ramion czy biceps. W naszym asortymencie znajdziesz ławkę TX-100B, która cechuje się stabilną, stalową konstrukcją oraz grubą, sprężystą pianką, co zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Ławka skośna

Ławki skośne są niezbędne do efektywnego treningu brzucha. Dzięki możliwości regulacji kąta nachylenia siedziska pozwalają na bardziej intensywną pracę mięśni brzucha oraz dolnej części pleców. Model TX-050B z naszej oferty posiada 4-stopniową regulację uchwytów na nogi, co umożliwia precyzyjne dopasowanie do Twojego wzrostu i potrzeb treningowych.

Ławka rzymska

Ławki rzymskie to doskonałe przyrządy do wzmacniania mięśni grzbietu oraz dolnej partii pleców. Są wyposażone w specjalne uchwyty do blokowania nóg, co umożliwia ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Dzięki temu są idealne do treningu mięśni brzucha oraz dolnych partii. Dodatkowo ławka rzymska może pełnić również funkcję modlitewnika, idealnego do ćwiczeń bicepsów.

Ławka pod sztangę

Ławki pod sztangę są niezastąpione w treningu siłowym, zwłaszcza w wyciskaniu leżąc. Posiadają stabilne stojaki, na których można bezpiecznie odkładać sztangę. W naszej ofercie znajdziesz zarówno ławki z regulacją kąta nachylenia oparcia jak i stojaki pod sztangę. Dzięki temu możesz sam stworzyć sobie idealny zestaw do ćwiczeń.

Ławka regulowana z akcesoriami

Ławki regulowane, takie jak TX-150B, oferują szeroki zakres możliwości treningowych. Dzięki regulowanemu oparciu i siedzisku pozwalają na dostosowanie pozycji do różnorodnych ćwiczeń. Wiele modeli, w tym TX-110B, zawiera dodatkowe akcesoria, takie jak ekspandery, co umożliwia jeszcze bardziej zróżnicowany trening. Te wielofunkcyjne ławki są idealne do treningu całego ciała, od mięśni klatki piersiowej po mięśnie nóg.

Jaka jest najlepsza ławka do ćwiczeń w domu?

Znalezienie idealnej ławki do ćwiczeń to klucz do skutecznego treningu. Jeśli chcesz mieć wszechstronny sprzęt, postaw na ławkę regulowaną z dodatkowymi akcesoriami, takimi jak ekspandery – to znakomity wybór do różnorodnych ćwiczeń. Jeżeli zależy Ci na intensywnym treningu siłowym, ławka pod sztangę pozwoli Ci na wyciskanie ciężarów i budowanie siły. A dla tych, którzy marzą o mocnych mięśniach brzucha, ławka skośna będzie strzałem w dziesiątkę, ponieważ pozwala na wykonywanie zaawansowanych ćwiczeń na tę partię ciała.

Jaką szerokość powinna mieć ławka treningowa?

Wybierając ławkę treningową, zadbaj o to, aby jej szerokość idealnie pasowała do Twojej sylwetki rodzaju ćwiczeń, jakie planujesz wykonywać. Optymalna szerokość, wynosząca zazwyczaj 25-30 cm, zapewni Ci wygodę i stabilność podczas każdej serii. Nie zapomnij również o odpowiedniej długości ławki, która pozwoli Ci na swobodne wykonywanie pełnego zakresu ruchów. Postaw na modele z wytrzymałą konstrukcją stalową i antypoślizgowymi stopkami, aby cieszyć się bezpiecznym i komfortowym treningiem. Sprawdź naszą ofertę i wybierz ławkę idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb!